О проекте
Бесплатно
контакты
продукты
УЧЕБНЫЙ ПЛАН ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНЕРСКОГО КУРСА ШКОЛЫ МОЛОДОСТИ ГАЛИНЫ ДУБИНИНОЙ:

4 месяца 266 часов

Обучение включает в себя: 8 модулей
- это видеоуроки,
- домашнее задание,
- проверка домашнего задания с обратной связью,
- общий чат с быстрой связью по техническим моментам
- разбором общих вопросов по курсу,
- прямые вебинары (по каждому модулю),
- зачет(по каждому модулю)
- По окончании курса сдается аттестационная работа (видеоурок)
- Экзамен с выдачей удостоверения об окончании тренерского курса повышения квалификации по фейсфитнесу

Введение

1 модуль Анатомия

2 модуль Физиологически правильная осанка

3 модуль Лицевая гимнастика

4 модуль Массажные техники

5 модуль Знакомство со специализацией (тейпирование, кинезиология, остеопатия, нейрогимнастика)

6 модуль Методология

7 модуль Знакомство со специализацией (тейпирование, кинезиология, остеопатия, нейрогимнастика)

8 модуль Знакомство с маркетингом



Введение в курс

(23 видеоурока), модуль 14 часов

7 дней по 3-4 темы в каждом дне (осанка, работа с лицом, массажные техники, маркетинг)

Открываются с момента оплаты курса до начала старта курса (свободное пользование)

1 день Знакомство с фейсфитнесом. На что следует обратить внимание.
1 блок Раскрытие грудного отдела
2 блок Укрепление мышц щек
3 блок Уход за лицом.
4 блок Цель на курс
Видеоуроки 40 мин
Самостоятельная работа 1час 20 мин

2 день Профилактика шейного остеохондроза, избавление от второго подбородка, техники самомассажа.
1 блок Профилактика остеохондроза
2 блок Подтяжка второго подбородка
3 блок массаж 2 подбородка
Видеоуроки 30 мин
Самостоятельная работа 1час 30 мин

3 день Упражнения для укрепления мышц тела, для области вокруг глаз. Массажные техники
1 блок Снятие напряжения с мышц спины, плеч, шеи. Вытяжение позвоночника. Укрепление мышц корпуса.
2 блок Профилактика борьбы со складками на лбу. Устранение гусиных лапок в области глаз. Снятие отечности с глаз, улучшение зрения.
3 блок Массаж лица коконами тутового шелкопряда.
область глаз
4 блок «Как заявить о себе»
Как выбрать социальную сеть для профессиональной страницы?
Правила оформления страницы
Видеоуроки 40 мин
Самостоятельная работа 1час 20 мин

4 день Упражнения для устранения асимметрии и увеличения объема губ. Тонкости по уходу за кожей лица
1 блок Работа в ВНЧС
2 блок Увеличение объема губ
3 блок Самомассаж лица
снятие макияжа, нанесение крема вбивающим методом
Видеоуроки 30 мин
Самостоятельная работа 1час 30 мин

5 день Работа над осанкой. Важные моменты, о которых забывают. Массаж лица.
1 блок Осанка. Повороты корпуса без и с пробкой
2 блок Доказать, что морщины на лбу от напряжения затылочного брюшка
3 блок Массаж лица мячом от 1,5 до 5 см
4 блок Копирайт для эксперта
3 вида контента:
Варианты контента для доказательства экспертности
Как написать историю о себе?
Видеоуроки 40 мин
Самостоятельная работа 1час 20 мин

6 день Укрепление мышцы шеи. Увеличение губ. Массаж
1 блок Вытяжение платизмы
2 блок Массаж, выдувание, ЧИСТОГОВОРКИ
3 блок Декольте : перекаты валика мягких тканей снизу вверх
Видеоуроки 30 мин
Самостоятельная работа 1час 30 мин

7 день Профилактика Шейного Остеохондроза. Носогубки.
1 блок Подвижность шейного отдела позвоночника
2 блок Базовое упражнение рот буквой О.
Видеоуроки 30 мин
Самостоятельная работа 1 час 30 мин

Модуль 1
Анатомия
9 уроков, на изучение дается 14 дней. 28 часов
Письменный зачет.

8 день Простая анатомия.( на изучение 1 день)
Общие понятия о костном строении, мышечных тканях (жевательные и мимические), строение кожи.
Видеоуроки 40 мин
Самостоятельная работа 1час 20 мин

9 день Строение черепа (на изучение 2 дня)
Видеоуроки 30 мин, дидактический материал

10 день Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 3 час 30 мин

11 день Мышцы лица (на изучение 3 дня)
Видеоуроки 40 мин, дидактический материал

12, 13 день Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 5 час 20 мин

14 день Сосудистая система (на изучение 1 день)

Кровообращение и лимфоток

15 день Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

16 день Черепные нервы (на изучение 1 день)
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

17 день Строение кожи. Тесты. ( на изучение 1 день)
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал, тесты
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

18 день Практика. Построение макета. ( на изучение 1 день)
Видеоуроки 30 мин
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 30 мин

19 день ВЕБИНАР

Открытый вебинар на тему анатомия лица 2 часа

20 день Самостоятельная подготовка к письменному зачету, 2 часа

21 день ЗАЧЕТ 2 часа

Модуль 2
Физиологически правильная осанка
14 дней (28 часов) 7 уроков + ЗАЧЕТ ( сдать видеоурок)

22 день Диагностика осанки. Выстраивание физиологически правильной осанки. Нахождение баланса тела.

23 день Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 3 час 30 мин
ДЗ Выполнить тесты, выстроить осанку, записать и прислать для проверки выполненные упражнения по уроку.

24 день Проработка стопы и укрепление мышечного тонуса мышц стабилизаторов.

25 день Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 3 час 30 мин
ДЗ Выполнить рисунки ногой, записать и прислать для проверки выполненные упражнения по уроку.

26 день Дыхательная практика, мышцы стабилизаторы (пресс, ягодицы,бонус - внутренняя поверхность бедра)

27 день Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 3 час 30 мин

ДЗ Разучить упражнения на диафрагмальное дыхание, выполнить упражнения на мышцы стабилизаторы

28 день Проработка плечевого отдела. Теория, тест, укрепление, вытяжение.

29 день Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 3 час 30 мин

ДЗ Составить , выполнить и записать урок с выполнением упражнений на увеличение подвижности плечевого сустава и укрепление мышц плеча.

30 день Раскрытие грудного отдела (позвоночник)

31 день Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 3 час 30 мин
ДЗ Составить , выполнить и записать урок с выполнением упражнений на раскрытие грудного отдела.

32 день Зарядка для тела

33 день Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 3 час
ДЗ Составить , выполнить и записать урок с общей зарядкой для тела (в любом формате: активные или статические упражнения)

34 день Вебинар 2 часа

35 день ЗАЧЕТ

3 модуль
Лицевая гимнастика
(4 недели, 28 дней, 48 часов)
16 видео уроков + 2 открытых вебинара + зачет

36 день Горизонтальные складки на лбу
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

37 день Устранение вертикальных складок на лбу
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

38 день Устранение горизонтальной складки на переносице
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

39 день
Самостоятельная подготовка 2 часа

40 день
Устранение нависания верхнего века
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

41 день Устранение синих кругов под глазами
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

42 день
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

43 день
Самостоятельная подготовка 2 часа

44 день
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

45 день
Возрастные изменения формы носа
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

46 день Устранение опущения уголков губ
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

47 день Самостоятельная подготовка 2 часа

48 день ВЕБИНАР 2 часа

49 день Устраняем носогубные складки
Видеоуроки 30 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 30 мин

50 день Увеличение объема щек
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

51 день Устранение второго подбородка
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

52 день Самостоятельная подготовка 2 часа

53 день Овал лица
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

54 день Шея без морщин
Видеоуроки 30 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 30 мин

55 день Объем губ
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

56 день Самостоятельная подготовка 2 часа

57 день Профилактика шейного остеохондроза
Видеоуроки 20 мин, дидактический материал
Самостоятельная работа, ДЗ, исправление ошибок 1 час 40 мин

58 день ВЕБИНАР 2 часа

59 день Ответы на вопросы по теме 2 часа

60, 61, 62 день
Подготовка к зачету 6 часов

63, 64 день
ЗАЧЕТ 2 часа


4 модуль
Массажные техники
2 недели, 14 дней, 28 часов; 8 видео уроков + открытый вебинар + зачет

65 день Массаж головы

66 день Классический массаж лица

67 день Лимфодренажный массаж области декольте, шеи, лица

68 день Биоэнергетический массаж лица


69 день Самостоятельная подготовка

Правильное питание

70 день Кисточковый массаж лица

71 день Ложечный массаж

72 день Массаж ГУАША

73 день Миофасциальный массаж

74 день Самостоятельная подготовка

Питьевой режим

75 день ВЕБИНАР

76, 77 день подготовка к зачету

78 день Зачет


5 модуль
Специализации 1 неделя
тейпирование, кинезиология, остеопатия, нейрогимнастика)

79 день тейпирование

80 день кинезиология

81 день логопедия

82 день остеопатия

83 день нейрогимнастика

84 день визуализация (метод Бениты Кантиени)

85 день
ЗАЧЕТ


6 модуль
Работа с документами 1 неделя

86 день Закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»

87 день Профессиональный стандарт Тренер-преподаватель
МИНИСТЕРСТВО ТРУДА И СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПРИКАЗ ОТ 24 ДЕКАБРЯ 2020 ГОДА N 952Н ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТАНДАРТА "ТРЕНЕР-ПРЕПОДАВАТЕЛЬ"

88 день Профессиональный стандарт Специалист по предоставлению бытовых косметических услуг

89 день Юридические права ( Самозанятый, Инд. предприниматель, ООО)

90 день
Бухгалтерия отчеты

91 день

92 день Зачет


7 модуль

Методология 3 недели
93 день Повторение

Программа для себя

ДЗ фотография ДО и СЕЙЧАС

ДЗ разработка программы для себя

94 день Самостоятельная работа

95 день Методика построения индивидуальных занятий
Видео 1( 30 минут)
Самостоятельная работа 1 час 30 минут

96 день
Диагностика, постановка целей и задач при составлении программы
Видео 2 (30 минут)
Самостоятельная работа 1 час 30 минут

97 день Диагностика. Постановка целей, постановка задач, составление программы для 1 модели
Самостоятельная работа 2 часа

98 день Диагностика. Постановка целей, постановка задач, составление программы для 2 модели
Самостоятельная работа 2 часа

99 день Диагностика. Постановка целей, постановка задач, составление программы для 3 модели
Самостоятельная работа 2 часа

100 день видео " Мартица бьюти-эксперта"

101 день
Составление программы для клиента 1
ДЗ Составление программ для ваших клиентов, знакомых

102 день Составление программы для клиента 2

103 день Составление программы для клиента 3

104 день Методика построения бьюти программ

106 день Составление курса (марафон, клуб, МК, урок)

107 день
Составление курса (марафон, клуб, МК, урок)

108 день Видео "Продуктовая линейка и ценообразование"

109 день Составление программы группового урока

110 день Составление программы группового урока

111 день Пример занятия клуба

112 день Видео "Портрет целевой аудитории"

113 день Вебинар

114 день Видео "Заключение по методологии"

Подведение итогов модуля

ЗАЧЕТ


8 модуль
Маркетинг (знакомство) 1 неделя

115- 121 дни - запуск и продвижение Личного Бренда тренера в Инстаграм и других актуальных соцсетях.

9 модуль
ЭКЗАМЕН
122 - 124 дни Подготовка и сдача АТТЕСТАЦИОННОЙ работы

125-130 дни Подготовка к Экзамену

131, 132 дни
Экзамен

133 день Вручение документов