ГАЛИНА ДУБИНИНА
Создатель Школы молодости
автор более 30 программ по facefitness

Практикующий тренер с 1991 года
Более 1000 учениц в 32 странах мира

Президент Международной ассоциации тренеров по гимнастике лица
ГАЛИНА ДУБИНИНА
СОЗДАТЕЛЬ ШКОЛЫ МОЛОДОСТИ
АВТОР БОЛЕЕ 30 ПРОГРАММ ПО FACEFITNESS

ПРАКТИКУЮЩИЙ ТРЕНЕР С 1991 ГОДА
БОЛЕЕ 1000 УЧЕНИЦ В 32 СТРАНАХ МИРА

ПРЕЗИДЕНТ МЕЖДУНАРОДНОЙ АССОЦИАЦИИ ТРЕНЕРОВ ПО ГИМНАСТИКЕ ЛИЦА
Ваше лицо в двадцать лет дано Вам природой, каким оно будет в пятьдесят зависит от Вас.

- Коко Шанель

ОБО МНЕ
  • Я создатель «Школы молодости Галины Дубининой»,
  • международный тренер и преподаватель гимнастики лица Facefitness, многофункциональный фитнес тренер индивидуальных и групповых программ.
  • В фитнес индустрии с 1991 года.
  • Частый гость и докладчик международных фитнес-конвенций.
  • Автор более 30 методик в их числе такие как: «faceforming», «Senior`s», «Здоровая спина».
  • Телеведущая телеканала «Тонус ТВ».
  • Ведущая семинаров и обучающих фитнескурсов в городах Санкт-Петербурге, Москве, Екатеринбурге, Казани, Краснодаре, Сочи, Вологде, других городах России и за границей, в таких странах как Канада, Израиль, США, Германия, Финляндия, Эстония.
МОИ НАВЫКИ
Ленинградский Технологический Институт им. Ленсовета 1988 г.
Институт Физической культуры им. Лесгафта 1991 г.
Курсы повышения квалификации и изучения различных направлений фитнеса — аэробика, шейпинг, пилатес, правильное питание, йога, суставная гимнастика, силовые классы, стретчинг, бодифлекс.
Я работаю тренером уже 27 лет, веду групповые и индивидуальные занятия в зале и на улице. Работаю с мышцами лица и тела.
Организую фитнес туры в Ленинградской области и фитнес туры в других городах, республиках и странах.
Выступаю спикером на семинарах, фестивалях, конвенциях, марафонах и других мероприятиях.
Веду активный образ жизни. Люблю кататься на горных и беговых лыжах, ходить в походы на байдарках и пешком.
Не представляю жизнь без посещений театра и выставок 2 раза в месяц! Обожаю экскурсии по любимому городу.
БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ
Я С УДОВОЛЬСТВИЕМ ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ И ОПЫТОМ.
БУДУ РАДА, ЕСЛИ ОНИ ВАМ БУДУТ ПОЛЕЗНЫ!
Так же смотрите мои открытые уроки на YouTube
ПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ
ЭТО УНИКАЛЬНЫЙ ФОРМАТ, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ ДОБИТЬСЯ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!
ОНЛАЙН МАРАФОН "ПРЕОБРАЖЕНИЕ"
Марафон - это выработка привычки и внедрение в свою ежедневную практику простых упражнений, которые помогают вам оставаться здоровой, красивой и молодой.
ПОДРОБНЕЕ
ОНЛАЙН МАРАФОН
"FACEFITNESS STAR"
Гимнастика для лица - естественный способ омоложения. На марафоне я поделюсь с вами самыми эффективными упражнениями для лица и техниками самомассажа для сохранения молодости и естественной красоты.
ПОДРОБНЕЕ
РАСПИСАНИЕ
This service includes:
  • corporate finance
  • regulatory issues and compliance
  • bonds
  • derivatives
  • offering and listing of securities
  • UCITs and non-UCITs funds
  • financial restructuring
  • project finance
ОБУЧЕНИЕ ТРЕНЕРОВ
Научитесь методике построения и проведения уроков, консультаций, мастер классов по гимнастике лица. На практике самостоятельно проведете урок.
ПОДРОБНЕЕ
РАСПИСАНИЕ
This service includes:
  • corporate finance
  • regulatory issues and compliance
  • bonds
  • derivatives
  • offering and listing of securities
  • UCITs and non-UCITs funds
  • financial restructuring
  • project finance
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ
Марафон - это выработка привычки и внедрение в свою ежедневную практику простых упражнений, которые помогают вам оставаться здоровой, красивой и молодой.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
ОТЗЫВЫ МОИХ УЧЕНИЦ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Это займет много времени, у меня его просто нет?
Нет, много времени не потребуется. Достаточно от 2 до 5 минут утром и 5 минут вечером, и может быть 10 минут в течении дня.

Выполнять комплекс упражнений для лица, можно даже в душе, в дороге или совмещая с домашними делами. У вас войдет это в привычку и станет естественным процессом. Станет вашей потребностью, как чистить зубы по утрам.

А 20-25 минут занятий в день позволят выглядеть на 10 лет моложе своего возраста.


Можно ли с помощью гимнастики перекачать мышцы на лице?
Нет, мышцы на лице перекачать невозможно, просто по физиологическим причинам. Они маленькие, без фасций (футляр для мышц), поэтому перекачать невозможно.
Если я хожу к косметологу, могу ли я заниматься гимнастикой для лица?
Если вы делаете какие-либо инъекционные процедуры, то можно прорабатывать другие незадействованные мышцы. Если же вы делаете только массаж, то никаких противопоказаний нет. Также, как если вы делаете массаж тела, вы спокойно занимаетесь в тренажерном зале.


Подходит ли всем одинаковый комплекс упражнений для лица?
Комплекс подходит всем, так как методика состоит в проработке всех мышц лица, а количество мышц и их анатомические особенности у всех людей одинаковые. Проработка проблемных зон требует дополнительных знаний. Здесь, возможно, потребуется индивидуальный подход.
Могут ли появиться новые морщины от гимнастики для лица?
Нет, при правильном выполнении упражнений, никаких новых кожных заломов не образуется.
Улучшает ли гимнастика для лица внешний вид и качество кожи?
Да. Цвет лица за счет работы мышц преображается, кожа становится розового оттенка и пропадает сухость кожи, так как дышит и питается наша кожа изнутри. в результате выполнения упражнений увеличивается циркуляции крови и восстанавливается капиллярная сетка.
Можно ли добиться эффекта «похудевшего» лица, с помощью занятий гимнастики для лица?
Эффекта "похудевшего лица" можно добиться с помощью зарядки для лица и лимфодренажным массажем. Вы увидите эффект уже через несколько недель занятий. Первое, что произойдет – это спадет отечность. Упражнения для овала лица, тонуса шеи и подбородка, на наполнение лица энергией помогут сделать ваше лицо более подтянутым и оформленным. Мышцы придут в тонус и будут поддерживать каркас лица.


Могу ли я увидеть эффект после одного занятия?
Если нет то, когда это возможно? Да, конечно можете. Если вы хорошо выполните все упражнения, как показывает тренер. После первого занятия ощутимо улучшается кровоток в коже, спадет отечность лица, улучшится его цвет, появится ощущение тонуса кожи. Вы ощутите и увидите в зеркале эффект лифтинга!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В INSTAGRAM!